O câncer de pele é uma das formas mais comuns de câncer existentes, mas muitas vezes é subestimado.
A exposição excessiva ao sol é um dos principais fatores de risco, e o Brasil, devido ao seu clima tropical, possui alta incidência dessa doença.
No entanto, a prevenção pode ser simples e eficaz. Neste #DEZEMBROLARANJA, vamos explorar estratégias para proteger sua pele e reduzir os riscos de câncer cutâneo.
Confira o artigo!
Conscientização sobre o #DEZEMBROLARANJA
A campanha #DEZEMBROLARANJA , organizada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), foi criada para conscientizar as pessoas sobre a prevenção e os riscos do câncer de pele, que corresponde a 33% de todos os diagnósticos da doença no Brasil.
Por que este mês?
Dezembro foi escolhido por ser um mês de verão no hemisfério sul, quando a exposição ao sol atinge níveis mais elevados.
Esta campanha destaca a importância do uso de protetor solar, roupas adequadas e hábitos saudáveis a fim de evitar danos à pele.
Como prevenir o câncer de pele
Para a prevenção do câncer de pele, é preciso alguns cuidados. Dentre eles, destacamos:
Proteção solar diária
A proteção solar diária é a base da prevenção do câncer de pele. Usar um protetor solar com FPS 30 ou superior, e aplicá-lo generosamente em todas as áreas expostas da pele é essencial.
Também não devemos nos esquecer de áreas do nosso corpo que são frequentemente negligenciadas, como orelhas, lábios e parte de trás do pescoço.
Ah, lembrando que é necessário reaplicar o protetor solar a cada duas horas, especialmente se estiver nadando ou suando.
Evite a exposição excessiva ao sol
Evitar a exposição excessiva ao sol, especialmente durante as horas de pico, entre 10h e 16h, é uma estratégia fundamental.
Procurar por sombras, usar chapéus de abas largas e roupas de manga longa para proteger a pele são ações primordiais. E, se possível, planejar atividades ao ar livre durante as primeiras ou últimas horas do dia, quando a intensidade dos raios solares é menor.
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Eduque-se sobre os autobronzeadores
Para aqueles que desejam um visual bronzeado, é fundamental evitar camas de bronzeamento artificial, pois a exposição a essas fontes também aumenta o risco de câncer de pele.
Em vez disso, considere autobronzeadores seguros para obter o brilho e o bronzeado desejados para a sua pele sem comprometer a sua saúde.
Conscientize-se sobre o melanoma
O melanoma é um tipo agressivo de câncer de pele, e a conscientização sobre seus sinais é essencial.
Lembre-se sempre da regra ABCDE para avaliar manchas:
- Assimetria: se as metades não coincidem.
- Bordas irregulares: contorno mal definido.
- Cor variada: várias tonalidades em uma única lesão.
- Diâmetro: maior que 6mm.
- Evolução: mudanças ao longo do tempo.
Estar sempre atento aos sinais pode salvar vidas!
Realize exames regulares da pele
E por fim, mas não menos importante, fazer exames regulares de pele é crucial para identificar qualquer alteração suspeita.
Ficar atento a novos sinais, manchas que mudam de cor, tamanho, forma ou textura são algumas dicas.
Consulte um dermatologista periodicamente para avaliações profissionais, especialmente se tiver histórico de câncer de pele na família.
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O #DEZEMBROLARANJA destaca cada vez mais a importância da prevenção do câncer de pele.
Com hábitos saudáveis, proteção solar adequada e exames regulares, é possível reduzir significativamente os riscos.
Ao abraçar essa campanha e compartilhar todas as informações possíveis, podemos criar uma conscientização coletiva, capaz de salvar vidas.
Proteger sua pele não é apenas uma questão de estética, mas sim um compromisso com a sua saúde a longo prazo.
Cuide da sua saúde com os especialistas em dermatologia da ProctoGastro Clínica!
